GUIDA PER LA COMPILAZIONE DEL DIARIO
Questa guida ti guiderà passo passo nella compilazione del diario online. NB: la compilazione fatta tramite computer risulta essere più comoda, tramite smartphone consiglio di posizionare lo schermo in orizzontale.
1.
Una volta prenotata la visita riceverai una mail con le credenziali di accesso e il link per la webapp.
2.
Clicca sul link, inserisci la tua mail e la password ricevuta per mail e accedi.
3.
Una volta loggato clicca sul menu a tendina in alto a destra, poi clicca su Diario Alimentare e in seguito su Recall
4.
Inserisci la data del giorno per il quale stai compilando il diario alimentare e clicca sul tasto verde +. Ti si aprirà la giornata
5.
Ora clicca sul menu a tendina dove trovi scritto 'colazione' e seleziona il pasto in cui aggiungere gli alimenti.
Ripeti l'operazione per tutti i pasti della giornata.
6.
Accanto scrivi gli ingredienti del tuo pasto da inserire e clicca per inserirlo. Una volta inserito puoi aggiungere la quantità (indicativa) ma anche lasciarlo vuoto.
NB non troverai mai la marca di un prodotto, usa il termine generico es. conrflakes.
7.
IMPORTANTE RICORDATI DI SALVARE
Clicca sul floppy disk in alto alla fine della compilazione, prima di uscire dall'app.
Il floppy disk da giallo (non salvato) diventa verde (salvato)
8.
Ripeti l'operazione per tutte le giornate del recall. Idealmente è meglio fare almeno 3 giorni di diario alimentare, fino ad un massimo di 7 (ancora meglio).
Se preferisci puoi compilarlo con carta e penna, anche se tramite applicazione è preferibile.
Dubbi o difficoltà? Contattami!